Göz Kayması İçin Egzersizler

Göz kayması, diğer bilinen adıyla şaşılık, çocukluk veya erişkin dönemde ortaya çıkan bir göz hastalığıdır. Bir hastalık grubu olarak değerlendirilir çünkü farklı şaşılık tipleri bulunmaktadır. Bazı tiplerde göz kayması egzersizleri etkili olabilir; bu egzersizler hastaların göz kayması sorununu azaltır veya cerrahi tedaviye destek sağlar. Bu yazıda özellikle egzersizden fayda görebilen şaşılık egzersizleri üzerinde duracağız. Şaşılık ciddi bir durumdur ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Göz kayması için egzersizler, göz tembelliği ve ara ara ortaya çıkan şaşılıklarda etkili bir tedavi yöntemi olarak uygulanır. Ancak sürekli hale gelmiş şaşılıklarda genellikle cerrahi müdahale öncelikli çözüm olarak değerlendirilir.

1- Kalem yaklaştırma egzersizi (Pencil push up – near point convergence training) 

Göz kayması için egzersizler arasında en bilinenlerden biri kalem yaklaştırma egzersizidir. Özellikle dışa kayması olan kişilerde uygulanır ve her iki gözü burun ucuna doğru odaklama hareketi şeklinde yapılır. Bazı kişilerde bu hareketi yapmak zor olabilir; buna konverjans yetmezliği denir. Konverjans yetmezliği olan kişiler için bu egzersiz oldukça faydalıdır. Normal şartlarda egzersiz kolaydır, ancak konverjansı zayıf olanlarda uygulama daha zordur. Egzersizin doğru uygulanışı için mutlaka ilgili videomuzu izleyin.

Yetişkinlerde göz kayması durumunda egzersizler ve gözlük tedavisi yeterli olmadığında şaşılık ameliyatı başarılı bir seçenek olarak gündeme gelir. Ameliyat kararı, göz hareketlerinin durumu, kaymanın estetik görünürlüğü, günün önemli bir kısmında kayma olup olmadığı, gözde görme yeteneği ve üç boyutlu görme kapasitesine göre verilir. Şaşılık testleri sonucunda hastalara ameliyatın olası başarı şansı ve riskleri hakkında bilgi sunulabilir.

2. Brock Strings:

Göz kayması için egzersizler arasında yer alan bir diğer etkili yöntem Brock Strings egzersizidir. Bu egzersiz için yaklaşık 1,5–2 metre veya daha uzun bir ip ve ip üzerinde 3 farklı renkte top gereklidir. İp, hastanın burnundan başlayarak hafif aşağıda bir hedef üzerine tutulur. Toplar eşit aralıklarla ip üzerine yerleştirilir; genellikle yeşil, sarı ve kırmızı renkleri kullanılır.

Hasta sırasıyla sarı, kırmızı ve yeşil toplara odaklanır. Her odaklanma sırasında, odaklanan topun tek ve net görünmesine dikkat edilir; diğer toplar ise çift görünmelidir. Bu yöntem, özellikle konverjans yetmezliği olan kişilerde göz kayması egzersizleri için oldukça faydalıdır ve görme koordinasyonunu geliştirir.

Göz kayması için egzersizler, özellikle ev ortamında da uygulanabilir. Bu egzersizleri günde en az iki kez yapmak önerilir. Egzersiz sırasında eller arasında bir mesafe bırakılarak cisimler buruna doğru yavaşça yaklaştırılır. Kişi her zaman önündeki cisme odaklanmalı, arkadaki cismi ise çift görmelidir.

Eğer her iki cisim birden göze yaklaştırıldığında arkadaki cisim de tek görünüyorsa, göz kayması oluşmuş demektir. Bu durumda cisimleri tekrar en uzağa alıp testi yeniden yapmak gerekir. Egzersiz sırasında bir kişinin sizi gözlemlemesi ve gözlerinizin doğru şekilde hareket ettiğini takip etmesi faydalıdır.

Göz Kayması İçin Egzersizler

Göz kayması egzersizleri şaşılık tedavisinde kısıtlı bir yere sahiptir ancak yine de bazı hasta gruplarında başarılı sonuçlar vermektedir. Özellikle gizli dışa kayması olan veya konverjans yetmezliği adını verdiğimiz, gözlerin birbirine yaklaşmasında güçlük olan kişilerde egzersizler faydalı olabilmektedir.

Peki şaşılık için göz egzersizleri nasıl yapılır? Göz kayması egzersizleri hakkında bilgi için en doğru bilgiyi muayene olduktan sonra uzman göz hekiminden almanız doğru alacaktır. Evde şaşılık egzersizleri pratik olarak bu makalede anlatılacaktır.

Şaşılık tedavi edilmesi gereken bir göz kusurudur. Bebeklerde ve erken çocukluk döneminde (0-8 yaş) arasında göz tembelliği ve görme bozukluklarına neden olabilir. Göz kaymalarında tedavi olarak kullanılan diğer yöntemler özellikle gözde bozukluk olması halinde gözlük kullanımı ile düzeltme, kaymayan göze bant veya kapama pedi takılarak diğer kayan gözün çalıştırılmasıdır.

Göz Kayması Egzersizlerinde Amaç

Göz kayması egzersizlerinin amacı, göz kaslarındaki denge bozukluğunu azaltmak ve zayıf kası güçlendirmektir. Güçlü kasın ise fazla baskısını azaltmak ve gözler arasında uyumu sağlamak için egzersizler uygulanır.

Göz kaymasında farklı yönlere odaklanma nedeniyle görüntü birleşmez ve üç boyutlu görüş bozulur. Şaşılık egzersizleri, bu uyumsuzluğu düzeltir, derinlik algısını iyileştirir ve gözlerin koordinasyonunu artırır.

Bu egzersizler, hem çocuklar hem yetişkinler için uygulanabilir. Göz hekimleri, çoğu zaman göz kayması için egzersizleri ameliyattan önce bir tedavi yöntemi olarak tercih eder. Egzersizlerle iyileşme sağlanamazsa, cerrahi müdahale son çare olarak gündeme gelir.

Göz kayması tedavisi hakkında whatsapp yoluyla soru sormak için TIKLAYINIZ.

Göz kayması için tedavi seçenekleri arasında prizmatik gözlükler, egzersizler ve şaşılık ameliyatı seçeneği bulunur. Göz kayması için öncelikle gözlük seçeneğini mutlaka değerlendiriyoruz. Muayene sırasında veya gözlük kullanımı ile şaşılıkta düzelme yoksa o zaman ameliyat seçeneği gündeme gelmektedir.

Bu yazı bilgilendirme amaçlı olarak hazırlanmıştır. Dr. Halil Hüseyin Çağatay 2005 yılında Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Hastalıkları Kliniğinde başladığı meslek yaşamına, İzmir’de göz doktoru olarak devam etmektedir. Meslek yaşamına şaşılık ve göz tembelliği gibi konularda güncel gelişmeleri takip ederek devam etmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S)