Yorum yapılmamışGöz kayması yani diğer bilinen adıyla şaşılık genetik olarak ortaya çıkabilir. Bunun yanında gibi ayrıca göz kaslarında bozukluk, nörolojik hastalıklar ve beyin hastalıkları nedeniyle de görülebilen bir hastalıktır.
İçe veya dışa ve yukarı-aşağı şeklinde göz kaymaları olabilir. Şaşılık ciddi bir hastalıktır ve mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Göz kaymalarının tedavisinde egzersizler de vardır.
Göz kayması için egzersizler, özellikle dışa kayması olan kişilerde ve her iki gözü burun ucuna doğru yaklaştırma şeklinde kullanılmaktadır. Egzersizler veya gözlük tedavisine yanıt alınmayan hastalarda şaşılık ameliyatı gündeme gelmektedir. Bu ameliyatın kararının verilmesinde; göz hareketlerinin mevcut olması, kaymanın estetik olarak belli olması, günün önemli bir kısmında kayma olması, gözde görme yeteneği ve üç boyutlu görme yeteneğinin olması önemli rol oynamaktadır. Şaşılık testleri neticesinde hastalara böyle bir ameliyatın olası başarısı veya başarısızlık şansı, şaşılık ameliyatı riskleri hakkında bilgi vermek mümkün olmaktadır.
İçindekiler
Göz Kayması Tedavisi İçin Egzersizler
Göz kayması egzersizleri şaşılık tedavisinde kısıtlı bir yere sahiptir ancak yine de bazı hasta gruplarında başarılı sonuçlar vermektedir. Özellikle gizli dışa kayması olan veya konverjans yetmezliği adını verdiğimiz, gözlerin birbirine yaklaşmasında güçlük olan kişilerde egzersizler faydalı olabilmektedir.
Peki şaşılık için göz egzersizleri nasıl yapılır? Göz kayması egzersizleri hakkında bilgi için en doğru bilgiyi muayene olduktan sonra uzman göz hekiminden almanız doğru alacaktır. Evde şaşılık egzersizleri pratik olarak bu makalede anlatılacaktır.
Bu konuda yeterli kanıtlanmış bilgi yoktur, ancak özellikle ara ara olan dışa göz kayması durumunda faydalı olduğu düşünülmektedir. Ancak bu egzersizler ile kaymanın tamamen ve kesin olarak düzeldiği henüz tam olarak kanıtlanmamıştır. Yetişkinlerde göz kayması için ameliyat tedavisi seçenekleri ile oldukça başarılı sonuçlar elde edilmektedir.
Şaşılık tedavi edilmesi gereken bir göz kusurudur. Bebeklerde ve erken çocukluk döneminde (0-8 yaş) arasında göz tembelliği ve görme bozukluklarına neden olabilir. Göz kaymalarında tedavi olarak kullanılan diğer yöntemler özellikle gözde bozukluk olması halinde gözlük kullanımı ile düzeltme, kaymayan göze bant takılarak diğer kayan gözün çalıştırılması veya ameliyatla tedavidir.
Göz Kayması Egzersizlerinde Amaç
Göz kayması egzersizlerinde amaç; kaslarda oluşan denge bozukluğunu minimum düzeye indirmek, güçsüz durumda olan kasın güçlendirilmesi, güçlü kas da zayıflık sağlamaktır. Gözlerde farklı yöne odaklanma ve kayma olması nedeniyle görüntü birleşemez ve göz egzersizleri ile yöne göre görüntü birleştirme sağlanır.
Göz kaymasında uyumsuzluk söz konusu olduğu için uyum yetersizliği ve fazla uyum ortaya çıkar. Bu durumu düzeltmek için ve dengeyi sağlamak için egzersiz kullanılır. Gözler üç boyutlu görmeyi sağlar. Ancak göz kaymasında bu durum bozulur ve görüş de derinlik kaybolur. Şaşılık için göz egzersizleri ile dengenin tekrar daha iyi bir şekilde sağlanması amaçlanır.
Göz kayması egzersizlerinde, şaşılık için göz egzersizleri belli materyaller ve uygulamalar ile yapılır. Bu sayede zayıf olan kayma yaşayan sağlam diğer gözle uyumunun sağlanması gerçekleştirilir. Göz egzersizleri çocuklar ve yetişkinler için de kullanılan bir tedavidir. Özellikle göz hekimleri öncelikle göz kaymasında ameliyattan önce bu tedaviler ile çözüm arayarak tedavi etmeye çalışırlar. Son çare olarak iyileşme olmaması halinde ameliyat gerekli olur.
Şaşılık İçin Egzersizler Nasıl Yapılır?
Pratik bir şekilde evde şaşılık egzersizleri ve İngilizce isimlerini ile açıklayacağım;
1. Pencil Pushups; bir kalemi elinizde tutabildiğiniz en uzak noktada tutun ve yavaş yavaş burnunuza doğru yaklaştırın. Bu yaklaştırma sırasında hep kalemin ucuna odaklanın. Bu sayede gözlerin birbirine yaklaşması sağlanır. Bu egzersiz en sık olarak gözlerin dışa kaydığı veya Konverjans yetmezliği adı verilen, okuma sırasında zorluk yaşayan gözlerde gizli dışa kayma olarak adlandırılan durumlarda yapılması önerilir.
Göz kayması tedavisi hakkında whatsapp yoluyla soru sormak için TIKLAYINIZ.
2. Brock Strings: Bu egzersiz için 1.5 metre uzunluğunda bir ip ve bu ipin üzerinde 3 farklı renkte top olması gerekir. İp hasta ile hafif aşağıda yer alan bir hedef üzerine tutulur. Hastanın burnundan en uzaktaki noktaya kadar eşit aralıkla sırasıyla; yeşil – sarı – kırmızı toplar yerleştirilir. Kişi sırasıyla SARI – KIRMIZI ve YEŞİL toplara odaklanır. Her odaklandığınız topun tek ve net bir şekilde gördüğünüzü diğer topların ise bu sırada çift göründüğüne emin olmanız gerekir.
Evde yapılacak göz kayması için egzersizler; en az günde iki kez yapılmalıdır, bu egzersizde eller arasında mesafe bırakılarak giderek buruna yaklaştırılmalıdır. Bu yaklaşma sırasında kişi hep öndeki cisme odaklanmalı, arkadaki cismi ise çift görmelidir.
Her iki cisim de birlikte göze yaklaştırılırken, arkadaki cisim de tek görünüyorsa, bu durumda gözünüz kaymış demektir, ve cisimleri en uzağa alarak tekrar testi yapmanız gerekir. Bu egzersizleri gerçekleştirirken birinin sizi gözlemlemesi ve gözlerinizin kaymadığını veya işlemi doğru gerçekleştirdiğinizi takip etmesi faydalı olacaktır.
Göz kayması için tedavi seçenekleri arasında prizmatik gözlükler, egzersizler ve şaşılık ameliyatı seçeneği bulunur. Göz kayması için öncelikle gözlük seçeneğini mutlaka değerlendiriyoruz. Muayene sırasında veya gözlük kullanımı ile şaşılıkta düzelme yoksa o zaman ameliyat seçeneği gündeme gelmektedir.
Göz kayması egzersizleri maalesef kaymanın düzelmesini sağlamıyor sadece kontrol altında tutulmasını sağlamaktadır. Örneğin ara sıra gözü dışa kayan kişilerde bu kayma sıklığının sabit kalmasına fayda edebilir.
Bu yazı bilgilendirme amaçlı olarak hazırlanmıştır. Dr. Halil Hüseyin Çağatay 2005 yılında Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Hastalıkları Kliniğinde başladığı meslek yaşamına, İzmir’de göz doktoru olarak devam etmektedir. Meslek yaşamına şaşılık ve göz tembelliği gibi konularda güncel gelişmeleri takip ederek devam etmektedir.
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S)
Göz Kayması Egzersizle Geçer Mi?
Göz kayması, temelinde yatan nedene bağlı olarak geçici olabilir. Erken teşhis edilen şaşılık probleminde de egzersiz ve gözlük tedavisi ile iyileşme sağlanabilir. Etkili bir tedavi için doktorunuzun önerilerine uymalı ve tedavi aksatılmadan yapılmalıdır.
Göz Kayması Egzersizleri Nelerdir?
Göz kayması egzersizlerinde çeşitli yöntemlerden faydalanılabilir. Egzersizlerin temel amacı her iki gözün de aynı hedefe odaklanmasını sağlamaktır. Kalem egzersizi olarak bilinen yakınlaştırma egzersizi en sık uygulanan egzersizlerdendir. Bu egzersizde kişi bir kalemin ucuna odaklanır ve yavaşça kalemi burnuna doğru yaklaştırır. Her iki gözünde kalemin ucuna odaklanmasını sağlayarak gözlerin birbirine yakınlaşması hedeflenir. ‘Brock Strings’ ise bir diğer yöntemdir. 1.5 metre uzunluğunda bir ipin bir ucu burun hizasına sabitlenir. Üç farklı renkte top sırası ile ipin üzerine yerleştirilir. Kişi sırası ile toplara odaklanmalıdır. Başarılı bir egzersizde her eklenen topun tek, geride kalan topların ise çift görülmesi gerekir.
Instagram’da bizi takip etmek için tıklayınız.
